这篇文章主要介绍了紫薯燕麦粥可以用紫薯粉代替吗,具有一定借鉴价值,需要的朋友可以参考下。希望大家阅读完这篇文章后大有收获,下面让小编带着大家一起了解一下。
破壁机可以将紫薯搭配以下食材:
1.牛奶:紫薯和牛奶搭配,既健康又美味,可以制作紫薯牛奶燕麦粥等。
2.芝士:紫薯和芝士能够搭配出绝妙的口感,可以制作紫薯芝士蛋糕等。
3.椰浆:椰浆的浓郁鲜香能够和紫薯的甜味融合,可以制作紫薯椰浆糯米饭等。
4.柠檬:紫薯和柠檬可以促进新陈代谢,可以制作紫薯柠檬汁等。
5.桂花:紫薯和桂花搭配,可以制作紫薯桂花糖水等。
紫薯还可以和各种水果、坚果、豆类等搭配,可以根据个人口味来选择。
1.紫薯去皮,切成小丁,容易熟。
2.米洗干净,用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下后,即可食用。
1、燕麦最适合与牛奶一起熬制成粥。
2、燕麦本身口感柔软,纤维素含量丰富,适合搭配牛奶,而牛奶含有优质蛋白质和钙质,可以善于补充人体营养。
3、此外,也可以在燕麦粥中加入一些坚果和水果等,既提高了燕麦粥的口感,还增加了营养价值。
4、但需要注意的是,熬制燕麦粥的时间不宜过长,否则燕麦会变得更加稠密,影响口感。
1.准备材料:需要准备紫薯两个,快熟麦片适量,牛奶适量,黄油或者橄榄油适量,盐适量,黑胡椒粉适量。
2.紫薯去皮:将紫薯削去表皮,切成厚度约1厘米的片状。
3.蒸紫薯:将切好的紫薯片放入蒸锅中,蒸约15-20分钟,直到紫薯变软。
4.准备麦片:将快熟麦片放入碗中,加入适量的牛奶,浸泡约5分钟,直到麦片变软。
5.炒紫薯:在锅中加入适量的黄油或者橄榄油,加热至黄油融化。然后加入蒸好的紫薯片,翻炒约2分钟,直到紫薯表面微黄。
6.加入麦片:将泡好的麦片倒入锅中,加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
7.焗紫薯:将锅盖盖好,转小火焗约5分钟,直到麦片熟透,紫薯表面微脆。
8.出锅:将麦片焗紫薯装盘,可以撒上一些自己喜欢的坚果或者水果作为装饰。
这样一道美味的麦片焗紫薯就做好了,口感香脆,营养丰富。
是时候放出我做的粥啦,哈哈(没错,都是我亲自做哒~)
1.
美龄粥(做法有点点麻烦,但是真的味道还不错哦)
美龄粥(做法有点点麻烦,但是真的味道还不错哦)
材料:豆浆,山药,糯米,梗米,蜂蜜,红枣(装饰)
2.
牛奶燕麦粥(做法超级简单,牛奶味也很浓,我很喜欢呀)
牛奶燕麦粥(做法超级简单,牛奶味也很浓,我很喜欢呀)
3.
红豆薏米粥(这个据说可以去湿,但是这个真的是相当清汤寡水,很难喝,当时差点没喝完,不过这个汤冷了喝着很不错特别适合夏天)
红豆薏米粥(这个据说可以去湿,但是这个真的是相当清汤寡水,很难喝,当时差点没喝完,不过这个汤冷了喝着很不错特别适合夏天)
材料:绿豆,红豆,薏米,大米,红枣,黑麦,燕麦,盐
材料:紫薯,红薯,土豆,山药,牛奶
11.这是目前做的粥,有些没照相所以发不了,会持续更新哟……